Síndrome de Burnout

O QUE É SÍNDROME DE BURNOUT?

O estresse e o vício muitas vezes podem ocorrer juntos. O estresse é conhecido como um fator de risco chave no desenvolvimento de um vício e pode causar uma recaída. O estresse pode iniciar o vício quando alguém usa substâncias para lidar com o estresse. O estresse que ocorre regularmente combinado com o uso de drogas pode aumentar o vício e causar o uso prolongado de drogas para lidar com o que eles estão passando. Os níveis de estresse devem ser gerenciados durante a recuperação, pois pode ser uma causa de recaída e falha no tratamento.

Síndrome de Burnout e vício

Quando alguém está se sentindo esgotado e sobrecarregado com sua carga de trabalho, isso pode levá-lo a recorrer ao uso de drogas. Estudos mostraram que o burnout grave está relacionado ao alcoolismo e ao uso de drogas. Esta pode ser uma tentativa esgotada de obter alívio da ansiedade e do estresse causados ​​pelo excesso de trabalho ou por alguém ter muitas coisas no prato.
Usar drogas ou beber álcool pode parecer um alívio que tira o fardo de alguém que se sente queimado. Estar esgotado também parece não ter energia suficiente, o que pode levar a tentar se automedicar usando drogas que darão mais energia e produtividade, ou drogas que aliviam o estresse e a ansiedade. A automedicação com substâncias como álcool e outros medicamentos não prescritos pode levar ao desenvolvimento de dependência das drogas e, finalmente, ao vício.

ENTENDENDO A SÍNDROME DE  BURNOUT

Cargas enormes podem muitas vezes causar a Síndrome de Burnout. Pessoas em cargos executivos podem sentir enormes encargos para completar grandes objetivos ou até sentir que devem prometer grande sucesso. Esses tipos de encargos podem levar ao esgotamento dos executivos e as pessoas nessas posições sentirem que não têm mais nada para dar. O estresse repetitivo ou prolongado também pode levar ao esgotamento e ao vício. O estresse repetitivo pode ocorrer no trabalho, em casa ou até mesmo na vida social de alguém. Ao enfrentar muitos problemas esmagadores, pode parecer que não há mais para onde recorrer.
Se alguém se sentir sobrecarregado ou como se tivesse muito em seu prato, pode ficar aquém de suas expectativas ou objetivos. Isso pode levar a sentimentos de inadequação ou culpa. Pode parecer um fardo enorme saber que você falhou em algo que pretendia fazer, ou como se estivesse decepcionando a si mesmo ou aos outros.
O esgotamento e o vício do executivo também podem ser causados ​​quando o sacrifício que estão fazendo pela empresa não é reconhecido. Isso pode fazê-los sentir que todo o trabalho e tempo que estão dedicando à empresa está passando completamente despercebido. Qualquer um que se esforce muito em algo sem sentir que seu trabalho está sendo reconhecido pode começar a ficar esgotado e se sentir subestimado.

Como a síndrome de Burnout leva à recaída

Síndrome de Burnout e o vício dependência química muitas vezes podem andar de mãos dadas. Ser queimado pode levar a uma falta de motivação que pode incluir a motivação para ficar sóbrio. Se alguém experimentou vício no passado, eles estarão mais propensos a recair se se sentirem esgotados por outras coisas em sua vida, como o trabalho.

COMO OS ESTIMULANTES PARECEM AJUDAR COM O BURNOUT

Alguém se sentindo queimado pode começar a notar sua falta de produtividade, energia e motivação. Estimulantes como Adderall ou Cocaína podem dar a alguém aquela energia extra ou produtividade que eles precisam.
Muitos estudantes universitários, jovens profissionais e até mesmo aqueles em cargos executivos podem recorrer a uma droga como Adderall para ajudá-los a estudar ou trabalhar por mais tempo. A automedicação como essa pode inicialmente parecer que as drogas estão ajudando. O esgotamento executivo e o vício podem ser causados ​​por uma quantidade esmagadora de trabalho e tomar algo como Adderall ou Cocaína pode parecer o impulso de energia que eles precisam para passar por esses longos dias.
No entanto, usar drogas recreativas para se automedicar é perigoso, e fazer isso muitas vezes levará ao vício.

Como os estimulantes realmente contribuem para o esgotamento e o vício

As pessoas podem tomar estimulantes para ajudar com uma carga de trabalho esmagadora e podem até parecer estar ajudando. No entanto, tomar estimulantes regularmente contribuirá para o esgotamento e o vício. Os estimulantes podem causar aumento da ansiedade e paranóia, o que pode aumentar o estresse e piorar ainda mais o esgotamento.
Se uma quantidade excessiva de estimulantes for tomada ao longo do tempo, uma dependência se formará. Essa dependência causará sentimentos de menos energia, bem como muitos outros efeitos colaterais. O principal efeito negativo da dependência é sentir que a vida está sendo consumida com a necessidade de sempre encontrar mais drogas. Tudo isso pode levar a mais esgotamento, deixando você se sentindo mais esgotado e, finalmente, completamente sobrecarregado com a situação.

 

SINTOMAS DA SÍNDROME DE BURNOUT

A fadiga crônica é um dos sinais comuns da Síndrome de Burnout. As pessoas que estão se sentindo queimadas geralmente se sentem esgotadas e como se estivessem sem motivação. Eles podem se sentir sobrecarregados ou sobrecarregados por sua situação e não saber o que fazer.

Raiva

Alguém se sentindo queimado também pode sentir raiva. Eles podem atacar ou sentir ressentimento em relação aos outros. Isso pode ser um dos sinais de esgotamento, especialmente se eles sentem que seus sacrifícios não estão sendo reconhecidos ou podem sentir que as pessoas não entendem o que estão passando.

Autocrítica

A autocrítica também é comum quando alguém está se sentindo queimado. Quando alguém está sobrecarregado, pode ficar aquém de muitos de seus objetivos que deveria completar. Isso pode levar à autocrítica de seu trabalho ou ao fato de que eles não concluíram o que deveriam. Essa atitude negativa pode levar a expressar muita negatividade na vida cotidiana. Isso também pode levar a muito ressentimento em relação à situação.

Mudanças de humor

Tudo isso pode resultar em emoções de gatilho ou muitas mudanças de humor. Alguém que está esgotado pode sentir que não pode controlar suas emoções, pode atacar sem motivo e pode tomar muitas decisões emocionais ou irracionais.

 

QUEM ESTA PROPENSO A SÍNDROME DE BURNOUT?

Gerentes e Executivos

O esgotamento de gerentes e executivos pode ser comum. O esgotamento e o vício do trabalho podem acontecer em qualquer posição e as posições de gerenciamento de alto estresse não são exceção. Muitas pessoas veem os executivos como pessoas altamente bem-sucedidas que devem ter tudo junto para chegar onde estão. No entanto, o esgotamento executivo pode acontecer facilmente quando as expectativas são muito altas.
O esgotamento executivo também pode ser causado por promessas exageradas. O esgotamento executivo pode levar ao uso de estimulantes para completar a grande carga de trabalho. No geral, o esgotamento do gerente e do executivo é algo em que as pessoas nem sempre pensam, mas essas são posições que podem ser muito propensas ao esgotamento do trabalho.

Pessoas em empregos competitivos

Pessoas em empregos altamente competitivos, como atletas, pessoas da indústria do entretenimento e funcionários de tecnologia, podem ser muito propensas ao esgotamento e ao vício do trabalho. Essa competição extra leva a grandes cargas de trabalho e mais estresse.

Alunos

Muitas pessoas não pensam em alunos ficando esgotados, mas mesmo a escola pode ser estressante para muitos alunos. Coisas como expectativas de tirar boas notas, pressão dos colegas e alunos envolvidos em muitas atividades escolares podem ser esmagadoras, levando ao esgotamento e ao vício.

Professores

O esgotamento e o vício do professor podem ser causados ​​por ter que gerenciar muitos alunos, organizar apresentações e tarefas todos os dias e expectativas dos gerentes ou requisitos educacionais para os alunos, entre outras pressões diárias.

Cuidadores

O esgotamento e o vício do cuidador podem acontecer com frequência, pois podem ser posições muito estressantes. O esgotamento do cuidador pode acontecer com médicos, enfermeiros e mães ou outros membros da família cuidando de outro.

Médicos

O esgotamento e o vício do médico podem acontecer com frequência, pois os médicos têm muitas expectativas. O esgotamento do médico pode ser muito problemático, pois eles cuidam e ajudam pacientes com problemas médicos todos os dias.

Enfermeiras

O esgotamento e o vício da enfermeira também podem ocorrer. Os enfermeiros têm muitas expectativas e muitas vezes terão muitos pacientes e muitas coisas que devem fazer ao longo do dia. A enfermagem é uma carreira muito difícil e o esgotamento da enfermeira deve ser gerenciado, pois pode se tornar esmagador rapidamente.

Mães

O esgotamento e o vício da mãe também podem ocorrer às vezes. O esgotamento da mãe geralmente é causado por uma mãe que tem muitas coisas em seu prato e talvez sinta que não tem ninguém para ajudar. Criar um filho é difícil e as mães têm muitas expectativas que também precisam administrar ao longo do dia.

 

Fases da Síndrome de Burnout

Frustração

O primeiro estágio de estar esgotado é muitas vezes a frustração. Alguém pode se sentir sobrecarregado ou sobrecarregado com muitas expectativas e ficar frustrado com sua situação.

Raiva

O próximo estágio é a raiva. Alguém neste estágio pode inesperadamente atacar ou sentir ressentimento em relação aos outros por não entender o que está passando.

Apatia

Esta fase gira em torno de uma falta de interesse, motivação ou preocupação. Quando alguém chega a esse estágio, pode estar mostrando muitos dos sinais de estar esgotado.

Esgotamento

Há muitos sinais de esgotamento que você veria nesta fase. Alguns sintomas incluem desinteresse, falta de motivação, alterações de humor, frustração e raiva.

Cancelamento

O estágio de retirada ocorre quando alguém começa a se retirar de suas atividades normais do dia a dia. Eles estarão experimentando muitos dos sinais de esgotamento, podem recorrer ao uso de drogas para tentar se automedicar, e amigos e familiares podem ver isso e ficar preocupados.

Autoconhecimento

O estágio de autoconhecimento é quando alguém começa a se conscientizar da Síndrome de Burnout e dos sintomas que está sentindo. Eles podem procurar ajuda, como terapia, para tentar parar de ficar esgotado.

Clínica de Recuperação

O estágio de recuperação é quando alguém começa a superar seus sintomas de burnout e pode começar a retornar totalmente às suas atividades cotidianas. Seu bem-estar e estilo de vida melhorarão, mas eles vão querer estar cientes dos sinais de queimadura para evitar que isso ocorra novamente.

 

Tratamentos para Síndrome de Burnout, alcoolismo e dependência química

Redução de estresse

Uma parte importante do gerenciamento do burnout é reduzir o estresse. Fazer coisas como atividades gratificantes depois do trabalho pode ajudá-lo a praticar o desapego dessas responsabilidades e a descomprimir. Viver um estilo de vida saudável fazendo coisas como comer saudável e se exercitar pode ser muito benéfico para a redução do estresse. E, por último, o desgaste do trabalho pode ser comum, portanto, criar fortes limites entre o trabalho e a vida pessoal também pode ser benéfico para reduzir o estresse e facilitar o gerenciamento das responsabilidades.

Terapia

Embora reduzir o estresse seja o primeiro passo, fazer terapia ou conversar com um profissional médico pode ser uma boa ideia para ajudar a criar um plano de recuperação. A terapia pode fornecer insights sobre como você se queimou e como evitar se sentir queimado no futuro.

Tratamento de Burnout e Vício

Se alguém está experimentando tanto o esgotamento quanto o vício, o tratamento de ambos será necessário para melhorar sua saúde mental e bem-estar. O esgotamento e o vício geralmente podem andar de mãos dadas, portanto, será importante obter a terapia e a reabilitação necessárias para ambos. Se você está experimentando tanto o esgotamento quanto o vício, procurar um centro de tratamento ou centro de reabilitação pode ser uma boa opção. Um centro de tratamento fornecerá terapia, serviços de desintoxicação e ajudará você a melhorar os padrões comportamentais para evitar o esgotamento e o vício no futuro.

TRATAMENTO DE BURNOUT E DO VÍCIO 

Burnout e vício não desaparecem por conta própria. Uma pessoa  deve  fazer   mudanças funcionais para garantir seu futuro bem-estar mental e físico. Tendo um tempo longe do trabalho para se concentrar em si mesmo  ajuda a neutralização de controle e dependência. Os tratamentos de dependência podem ser um pouco mais complicados,  mas inteiramente possíveis graças aos avanços nas opções de tratamento. Burnout e vício são difíceis de superar sozinho. Buscar ajuda é o primeiro passo. Converse com seu médico para obter mais informações . 

As informações apresentadas nesta página são uma visão geral e são oferecidas aqui como um recurso abrangente. Na moda clínica de recuperação, nossos programas são personalizados e adaptados às necessidades do indivíduo. Detalhes específicos acima que cobrem protocolos de tratamento podem não refletir os protocolos usados ​​para nossos pacientes.

Se você quiser saber mais sobre nossa clínica de recuperação e nossos programas personalizados de tratamento para dependentes químicos ou alcoólatras, não hesite em entrar em contato.